السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا قيمة ذاته

تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا :

إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في
هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير امكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏ !!

بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :

- لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة‏ .

- اقنع ذاتك بتميزها‏
فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه
الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏ ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏ .

- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطه

أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب
بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات‏ .‏

- ركز على ابراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏ .

- تمسك بقراراتك
وكن صارما في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك
احترام الذات‏ .

- لا تكبت انفعالاتك

فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم
للشخصية وللثقة بالنفس‏‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏ .

- لا تلوم نفسك

‏ فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى‏ فلا تلم نفسك على ذلك‏ لأن كل انسان معرض للخطأ في
تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذار عنها دون تعذيب نفسك‏ .

- لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الا سي‏ء .

- تعلم الإستقلال التام‏
فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة‏ .

- التحلي بالابتسامة الدائمة

إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الإبتسام الذي يدعم الإستجابات
الجيدة‏ .

منقول